Hoe u succes ook definieert, een goede gezondheid is een essentieel onderdeel van de puzzel

Shutterstock

Als individuen met verschillende doelen interpreteren we succes allemaal op een andere manier. Maar, wie je ook bent, wat je doel is en hoe je succes definieert, één ding is waar: een gezond lichaam en geest is essentieel als u een echt succesvol leven wilt leiden.

Voor Arman Sadeghi, een ondernemer, bedenker van de Titanium succes versnipperen trainingsprogramma en eigenaar van Recycling van groene elektronica betekent een goede gezondheid het vermogen en de energie hebben om de dingen te doen waar hij het meest van houdt.


“Als vader van twee kleine meisjes moet ik de energie hebben om ze bij te houden. Bovendien heb ik de energie nodig om mijn werk bij te houden, ”zei hij. 'Ik merk dat als ik slecht eet, trainingen oversla, te veel slaap, aankomen of andere dingen die mijn energie verminderen, kan ik niet de resultaten krijgen die ik van het leven wil. '

Sadeghi coacht zakenmensen op hoog niveau, ondernemers en professionele atleten, en een van de eerste stappen in zijn aanpak, zegt hij, betreft het verbeteren van hun dieet en trainingsroutines.


'Ik verander hun dieet onmiddellijk en zorg ervoor dat ze elke dag van de week actief worden, zodat ik hun energie kan opdoen', legt hij uit. 'Zodra hun energie toeneemt, wordt al het andere veel gemakkelijker.'

Sadeghi merkte dat op een goede gezondheid gaat verder dan het fysieke ook.

'Psychologisch gezien, als we niet zo gezond zijn als we maar kunnen zijn, is het moeilijk om vooruit te gaan en een gevoel van voldoening uit het leven te behouden.'

Om deze reden is het belangrijk om een ​​goede gezondheid en succes in het leven te bereiken zorg voor uw geestelijke gezondheid door gewoonten zoals regelmatig sociaal engagement, voldoende slaap krijgen en stress management ​


'Stress is wat de meeste mensen ervan weerhoudt de resultaten te behalen die ze in het leven willen,' zei Sadeghi. “Helaas, naarmate de stress toeneemt, verandert het menselijk lichaam, veranderen de hormoonspiegels en wordt succes veel moeilijker. Dit verhoogt natuurlijk de stress nog meer, dus het is een ongelukkige cyclus die zichzelf voedt. '

Maar om met stress om te gaan, zijn lichaamsbeweging en goed eten twee belangrijke componenten.

Sadeghi ontwierp de Titanium-succesmethode als een dagelijkse training van 25 minuten, zodat zelfs iemand die het druk heeft, gemakkelijk regelmatige fysieke activiteit in zijn schema kan opnemen. Het programma wordt ook geleverd met een voedingsgids die volgens Sadeghi al het voedsel in vier verdeelt makkelijk te begrijpen categorieën.

'Zodat mensen precies weten wat ze moeten eten en wat ze moeten vermijden,' zei hij.


Sadeghi's bottom line: zonder een goede gezondheid ontbreekt ons lichaam aan de energie en het enthousiasme die nodig zijn om de dingen te doen waar we het meest van houden. En zo Bob Dylan zo welsprekend ooit zei: 'Een man is een succes als hij 's ochtends opstaat en' s avonds naar bed gaat, en tussendoor doet wat hij wil doen.'

Dus, welke prijs je ook hebt, zorg voor jezelf en je gezondheid als je serieus je doelen wilt bereiken.

Meer lezen:
Hoe lichaamsbeweging u gelukkig maakt
5 geheimen voor succesvolle fitness
Het geluksdieet? 7 groenten en fruit per dag