We worden al ongerust als we aan hen denken

istockphoto.. com

Veel Amerikanen worstelen met dilemma's op het gebied van geestelijke gezondheid dagelijks. Terwijl het bewustzijn van deze aandoeningen toeneemt, zijn er nog steeds velen die niet weten hoe ze kunnen vaststellen en behandelen wat er aan de hand is met hun geestelijke gezondheid. [Slideshow: 104603]

Angst komt bijvoorbeeld buitengewoon vaak voor en lijkt toe te nemen. In Amerika, huidige schattingen laten zien dat ten minste 40 miljoen volwassenen op een bepaald moment worstelen met angst.


Maar misschien net zo vaak als de angststoornissen zelf zijn de gewoonten die de symptomen kunnen verergeren. Hoewel veel van de oorzaken van de geestelijke gezondheidstoestand grotendeels onvermijdelijk zijn (wat u waarschijnlijk weet als u met een angststoornis leeft ), zijn er bepaalde factoren die sommige symptomen kunnen versterken of verergeren.

Het verschil tussen een beheersbaar angstgevoel en een volslagen slopende angstaanval kan enigszins binnen uw controle liggen. Het vermijden van triggers van symptomen is een goede plek om te beginnen. Zonder zelfs maar te beseffen wat deze symptomen kan veroorzaken, vervallen mensen vaak in gewoonten die hen de bezorgde, zenuwachtige, angstige gedachten bezorgen die ze zouden willen vermijden.


Symptomen van angst variëren van persoon tot persoon ​Maar veelvoorkomende signalen dat u de aandoening kunt ervaren, zijn onder meer een snelle ademhaling, nervositeit, gevoelens van paniek of onheil, zweten en beven, naast andere ongemakkelijke ervaringen.

Verwant Verborgen bronnen van angst in uw leven Vermijd deze slechte gewoonten voor uw geestelijke gezondheid 15 manieren om te weten of u lijdt aan een angststoornis

Probeer uit de buurt te blijven om het effect van deze symptomen op uw leven te verzachten deze 20 gewoonten die ze erger kunnen maken