Studies tonen aan dat een verhoogde blootstelling aan de zon juist goed kan zijn voor uw gezondheid

Vaak worden we eraan herinnerd dat overmatige blootstelling aan de zon schadelijk is voor uw huid. De angst voor zonnebrand, zonvergiftiging, rimpels, ouderdomsvlekken en zelfs huidkanker komen vaak voor. Maar dat betekent niet dat we ons volledig voor de zon moeten verbergen.

Verwant: 11 Mythes over zonnebrandcrème (en hoe u uw huid op de juiste manier kunt beschermen)

Studies hebben aangetoond dat veilige blootstelling aan de zon net zo belangrijk is voor onze gezondheid. En met de wintermaanden die eraan komen, is het belangrijk om te onthouden dat buiten in de zon zijn heel gunstig is.


Alles, van mentale tot fysieke gezondheid, kan worden gestimuleerd door een tijdje in die warme stralen door te brengen. En hoewel de voordelen talrijk zijn, is het belangrijk om uw huid veilig bloot te stellen aan die UV-stralen. Het gebruik van zonnebrandcrème op de hellingen is net zo belangrijk als het gebruiken tijdens het zonnebaden op het strand.

Herfst- en wintermaanden kunnen een luie, knuffelgedreven levensstijl bevorderen, weg van de buitenlucht en comfortabel zittend op de bank. Maar deze 9 voordelen bewijzen dat het doorbrengen van enige tijd in de zon tijdens de niet zo warme seizoenen absoluut noodzakelijk is om een ​​gezonder, gelukkiger en langer leven te bevorderen.


Verhoogt de vitamine D-voorziening

Gevallen van vitamine D-tekort zijn hoogstwaarschijnlijk te wijten aan een gebrek aan blootstelling aan de buitenlucht. Vitamine D is belangrijk voor sterke botten en een tekort kan uiteindelijk leiden tot rachitis, een ziekte waarbij botweefsel niet goed mineraliseert.

Verhoogt geluk


Onderzoek heeft ontdekt dat zonneschijn serotonine verhoogt, wat kan helpen bij het veranderen van stemmingen in de hersenen. Het kan helpen bij lichte depressies en meer tijd in de zon tijdens de winter kan seizoensgebonden depressies in de winter helpen voorkomen.

Klik hier voor nog 7 voordelen van tijd doorbrengen in de zon


Verwant:
4 redenen waarom zonnebrandcrème essentieel is voor uw gezondheid
6 dingen die u moet weten over zonbescherming

De gezondheidsvoordelen van een goede nachtrust