Avontuurlijke ideeën die ervoor zorgen dat uw kinderen de hele zomer actief blijven en goed kunnen eten

De zomer zou ongetwijfeld een tijd moeten zijn voor kinderen om te ontspannen en op te laden, terwijl ze genieten van hun vrijheid van een gestructureerde schooljaarroutine.

Hoewel het zeker een tijd is om los te laten en misschien zelfs enkele regels te breken, is het ook de perfecte gelegenheid om er meer over te leren belangrijke gezonde gewoonten , zoals tijd buiten doorbrengen en vers fruit eten en groenten ​

Als dingen als videogames, internet, tv-programma's en ijs de meeste aandacht hebben in deze tijd van het jaar, kan het natuurlijk een hele uitdaging zijn om je kinderen op afstand in iets anders geïnteresseerd te krijgen.


Dus, wat kunt u doen om ervoor te zorgen dat uw kinderen gezond en gelukkig blijven en toch genieten van hun zomerse vrijheid?

Als ouder is een van de eerste en belangrijkste stappen om gewoon het goede voorbeeld te geven.


'Laat ze zien dat je gezondere keuzes maakt', zegt holistische gezondheidscoach Ann Musico ​'Het voorbeeld dat je geeft, weegt meer dan je denkt.'

En van daaruit kunt u proberen enkele van de volgende creatieve, door experts voorgestelde ideeën op te nemen - allemaal bedoeld om u te helpen uw kinderen te laten genieten van echt gezond zomerplezier.

Ga op een verhalenwandeling


'Zoek een kindvriendelijke wandeling of loop in de buurt', stelt Julie Austin, bedenker van de kindvriendelijke bidon om de pols, voor Swiggies ​“Ga met meerdere vrienden. De ene persoon begint een verhaal en de volgende gaat verder waar hij gebleven was. Aan het einde van de wandeling of wandeling zou je een heel interessant verhaal moeten hebben. ' Austin zegt creativiteit in te brengen buitenactiviteiten kan helpen om betere hersenfuncties te ontwikkelen.

Bouw een minigolfbaan in je achtertuin


“De allereerste miniatuur Golf natuurlijk was gemaakt van kachelpijpen en wagenwielen, ”zei Ausitn. 'Je zou creatief kunnen zijn en versierde dozen en karton gebruiken met uitgesneden gaten.' Lisa Baker-King , een nationaal erkende en op televisie uitgezonden familieauteur en -coach voegt hieraan toe: “Verbind kritisch denkvermogen en creativiteit door de kinderen een minigolfbaan te laten bouwen. De truc is dat ze geen 'echte' golfartikelen kunnen gebruiken. Gebruik plastic bekers, stokjes en een kleine stuiterbal. [Het is] geometrie in actie! '


Klik hier voor meer manieren om uw kinderen een gezondere zomer te geven.

Verwant:
5 leuke manieren om met je kinderen naar buiten te gaan
8 belangrijke levenslessen Kinderen leren van sporten
7 tips om uw kinderen te motiveren om buiten te spelen